An aphrodisiac food that also works for weight loss

L’estiu s’acosta i amb ell el nostre impuls per aprimar. Encara que la nostra salut és un aspecte pel qual hem de preocupar-nos durant tot l’any, és inevitable que amb l’arribada de la calor ens motivem més per donar un impuls a la nostra dieta. La solució, açò sí, no passa per menjar molt poc, sinó per consumir els aliments apropiats.

Una dieta per a aprimar ja no es contempla sense la presència de superaliments. Són menjades que tenen unes propietats nutritives per damunt del normal i ens ajuden a tindre energia. Alguns, a més d’ajudar a perdre pes, tenen altres beneficis addicionals per a la salut. Des de reduir el colesterol o previndre malalties fins a tindre propietats afrodisíaques.

Una hortalissa amb moltes propietats

[–>

Beetroot contains very few calories and fights fluid retention / Tracy Lundgren

El superaliment al que ens referim és la remolatxa. Esta hortalissa ajuda molt a aprimar per diversos motius:

Té molt poques calories: 43 per cada 100 grams
Combat la retenció de líquids

Al marge de l’ajuda per a aprimar, la remolatxa té moltes altres propietats per a la salut. El seu alt contingut en fibra prevé el restrenyiment i manté els nivells de sucre en sang. D’altra banda, la presència de vitamina C i ferro combat l’anèmia.

La composició química d’esta hortalissa, de fet, ajuda a eliminar toxines i netejar la sang i alguns òrgans, entre ells el fetge. Açò també fa al cos més fort davant els efectes de l’alcohol i les posteriors ressacas.

Finalment però, per què no dir-ho, no menys important, cal recalcar els seus efectes afrodisíacs. Estos es deuen a la presència de bor, un metall que eleva el desig sexual. Esta propietat actuarà de manera més forta si no coem la remolatxa i la consumim crua.

Formes de consumir la remolatxa

[–>

One of the best ways to consume beets is through juice and we can also combine them with other fruits and vegetables / Photo Mix

Si esta hortalissa no és habitual en la teua dieta, segurament t’estigues preguntant com pots preparar-la i menjar-la. Una de les formes més típiques és incloure-la en una ensalada, ben cuita o ben crua i rallada. Una altra opció és fer un suc, íntegrament de remolatxa o combinat amb altres fruites o verdures, com la taronja o la tomaca.

[–>