Mai es tarde si l’aquesta és bona. Per això, i malgrat que l’estiu ja ha passat el seu ecuador, són molts els que han optat per posar-se a dieta. Començar sempre és positiu i en poc temps podràs notar els primers canvis. Però més enllà de l’aspecte del teu cos, la teua salut t’ho agrairà i això és el més important quan comences un procés d’aprimament.
Amb l’arribada del bon temps s’incrementen els esforços per perdre pes. Els gimnasos s’omplin de gent i comencem a recórrer a les famoses ‘dietes miracle’ que prometen ajudar-nos a aprimar en temps rècord.
El primer que has de tindre clar és que els miracles no existixen. Si el que vols és perdre pes has de seguir un estil de vida saludable i fer esport però, sí que pots recórrer a certs aliments que t’ajudaran a aconseguir els teus objectius més ràpid.
L’ordi està considerat com un superaliment perfecte per a baixar de pes de forma sana. Té un alt contingut en fibra i ajuda a depurar l’organisme i a regular el trànsit intestinal. Pots consumir-la de moltes formes però hi ha una d’elles que està especialment recomanada per a baixar de pes ràpid.
Barley is one of the best foods that should be on your favorites list / Pixabay
Amb esta recepta per a preparar un deliciós batut d’ordi i poma podràs arribar a perdre fins a 5 quilos en una setmana de forma saludable i sense passar fam.
Ingredients per a elaborar este batut per a aprimar
[–>
- 30 grams flocs d’ordi
- 1 poma
- Mitja llima o llima
- 1 cucharadita canella
- Aigua al gust
Elaboració d’este batut per a perdre pes
[–>
- Afegir els flocs d’ordi, la poma, el suc de mitja llima i la canella en un got triturador i afig aigua al gust.
- Tritura tot molt bé i en cas que estiga molt espés, afig més aigua fins a aconseguir l’espessor desitjat.
- Opcional: Se li pot afegir més canella per damunt per a decorar.
Si vols reduir les calories dels flocs d’ordi pots deixar-la en remull la nit anterior.
Beneficis del batut d’ordi i poma
[–>
- T’ajuda a assaciar-te gràcies a l’alt contingut en fibra.
- Conté llima/llima, la qual cosa fa que siga més depurativo i més beneficiós per a la pèrdua de pes.
- Porta poma, una fruita molt bona per a aprimar i que a més li donarà dulzor gràcies al seu sucre natural.
[–>
El més recomanable és prendre este batut en els desdejunis, ja que t’aportarà una gran quantitat d’energies i a més et mantindrà assaciat tota el matí, fent que no consumisques res o quasi res en el transcórrec del matí, fins i tot reduint la quantitat d’apetit en l’esmorzar.
“Infuriatingly humble social media buff. Twitter advocate. Writer. Internet nerd.”
